Abertas as inscrições para o 'Pedala Uberlândia'

Já estão abertas as inscrições para ciclistas amadores e profissionais interessados em participar do “Pedala Uberlândia”. O evento, que acontece no domingo (21/09), é uma iniciativa do Grupo Paranaíba e promete motivar a prática de exercícios físicos e a preservação do meio ambiente por meio do passeio ciclístico.

Além da inscrição, os participantes devem ainda tomar alguns cuidados com a alimentação para que o passeio seja ainda mais divertido como explicou nutricionista Vinicius Graton. Segundo ele, com a dieta certa é possível melhorar o desempenho do atleta.

“É importante a gente falar que na alimentação que antecede à atividade física devem predominar os carboidratos como por exemplo frutas, sucos e pães. Deve-se dar preferência para esses alimentos e evitar aqueles que têm gordura na sua composição. Além disso, o consumo excessivo de proteínas também não é recomendado, uma vez que as gorduras e proteínas se consumidas de forma exagerada antes da atividade física comprometem o  desempenho, principalmente, quando se trata de atividades de longa duração.”, comentou.

“A alimentação também é essencial durante a atividade física e deve-se dar preferência por aquelas bebidas isotônicas que contém o sódio, o potássio que vão auxiliar na função muscular. Dessa forma você também consegue controlar e obter um melhor resultado durante toda a atividade.”, completou o nutricionista.

Inscrições