Você vive no piloto automático e deixa a vida levar você? Essa pode ser a hora de rever seus hábitos.
O cantor e compositor Cazuza escolheu muito bem o tema para a música “O tempo não para”. É mais uma forma de refletir sobre como desejamos ter mais tempo. Mas será que, realmente, precisamos de mais tempo? Ou a necessidade é de mudar os nossos hábitos e reorganizar nossa vida?
Neste mês resolvi reler o livro O Poder do Hábito, de Harles Duhigg, ex repórter do jornal The New York Times, porque achava que não estava tendo tempo de desenvolver tudo aquilo que queria na minha vida.
O livro fala sobre a importância de as pessoas terem a consciência, compreenderem e aceitarem que os hábitos no dia a dia nos ajudam a tornar nossos dias mais leves e felizes.
O tempo é fundamental para que consigamos colocar vários projetos em prática. Dentro da atividade de live marketing, por exemplo, a cada dia temos menos tempo para pensar e traçar estratégias de trabalho.
A verdade é que, diante de tantos compromissos e responsabilidades, e do pouco tempo para dar conta de tudo, vivemos ligados em uma espécie de piloto automático.
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As ações realizadas diariamente não são pensadas, de fato, antes de serem feitas. São os hábitos que, mais precisamente, compõem 40% da rotina das pessoas, conforme pesquisa realizada, em 2016, pela Universidade Duke, dos Estados Unidos.
É como se, por nove horas do seu dia, você não refletisse sobre o que faz. Apenas faz. E continua fazendo, fazendo e fazendo.
Mas não pense que isso é de todo ruim. Seria impossível viver sem os hábitos. É somente por causa deles, por essas ações automatizadas, que a mente é liberada para aprender coisas novas.
Esses hábitos, portanto, facilitam o dia a dia. Quer dizer, facilitam quando fazem bem, a curto e a longo prazo. Isso porque, embora cada hábito signifique pouco por si só, aos poucos passam a fazer uma tremenda diferença no modo como você come, em como trata as pessoas que o cercam, se poupa ou gasta dinheiro e até na maneira como cuida do seu corpo.
São atitudes que ressaltam suas virtudes ou defeitos e têm impacto direto na saúde, na vida profissional, financeira, e, sobretudo, na sua felicidade.
O Poder do Hábito é minha sugestão de leitura, porque ele me ajudou e me ajuda a buscar ideias para deixar o meu dia mais leve e prazeroso, muitas vezes encontrando tempo onde pensava não ter, somente por conta do hábito.
